颈椎病专题——77．高枕真的无忧吗?

宁静致远1126

77．高枕真的无忧吗?
    　常言道“高枕无忧”。然而，从医学角度讲，高枕并非无忧，我们发现有相当多的颈椎病患者有喜卧高枕的习惯。长期高枕而卧往往是导致反复落枕和颈椎病的一个重要原因。
    　每个人每日大约有l／4—1／3的时间因睡眠而使用枕头。枕头确实也是维持头颈部正常位置的重要工具，尤其对头颈段保持向前凸出的生理性弯曲很起作用。因为这一生理曲度不仅是颈椎外在肌群平衡的保证，也能缓冲人体运动时从下肢传导向上的震动，对颅脑有保护作用，对保持椎管内生理状态则更是不可缺少的条件。如果枕头过高，则易使头颈部过度前屈，致使椎管内外平衡失调，颈椎后方肌群与韧带长期在此状态下而出现劳损，椎管内硬膜囊后壁被拉紧，并向前方移位而对颈髓形成压力。长此下去，一旦椎体后缘及劳损的相应部位有明显的骨刺形成，则易对颈髓、神经和血管产生压迫，出现颈背疼痛、上肢麻木等颈椎病症状。
    　因此，颈椎病患者也罢，健康人也罢，都不应使用高枕睡眠。为了保持颈椎前凸的生理体位，预防颈椎退变，选用高低适当的枕头是十分必要的。