生理期 减肥最有效？ 我信了

小丫子

在生理期，女性的免疫能力降低，不能喝冷饮，不能吃生辣的食物，还要保证充足的睡眠。但是你一定不知道，生理期可是减肥的最佳时期，利用生理期减肥，效果是平常的2倍！

　　生理期第一周：前5天不能减肥，后2天减肥高效！
        　　生理期开始于月经来临的第一天。正常情况下，前5天是排经期，女性会伴随着一系列的问题，如长出痘痘、肌肤干燥暗沉、心情烦躁不安等。排经是将体内的毒素排出体外的正常生理现象，由于经血的流失，女性的身体往往元气大伤，要保证不够的营养和休息。实在不适合再火上浇油，不增反减。
        　　在后2天里，受到荷尔蒙波动的影响，体内脂肪的燃烧能力比平时提高了两倍。专家指出，经期第一周后2天和生理期结束后第一周，是“脂肪福利期”，脂肪是最容易分解的！但是这后2天也不宜进行运动减肥，控制饮食或是多吃一些瘦身食物对减肥最有效！
        　　生理期结束后第一周：减肥最有效！
        　　在这个时间内，身体的新陈代谢能力最旺盛，不仅肌肤慢慢的恢复光泽，身体的脂肪也在暗中分解。科学研究证明，从女性月经开始第一天算起，第8—15天是瘦身的最好时机。这段时间内正是身体的排毒阶段，而排毒有利于瘦身。值得一提的是，这段时间也是女性丰胸的最佳时期，只要多补充一些卷心菜、葵花籽油、玉米油等，在瘦身的同时更不用担心胸部变小啦！
　　专家指出，这生理期结束后的这一周段，适当的进行一些运动，或是配合一些瘦身产品的使用如古香草减肥茶，更助于加快体内脂肪的燃烧。减肥茶使人体进入兴奋状态，新陈代谢更快。它的减肥原理和人体自然的瘦身原理是相同的。此外，其中的茶瘦素、芳香族化合物成分更能有效的分解顽固脂肪，即使不处于生理期期间也会有很好的瘦身效果，从根本上改变人体的胖人体质！

小婷

小丫子

小婷 发表于 2012-10-25 17:23