今迎“立夏” 专家提醒注意“养心”

花花公子

    今迎“立夏”，专家提醒注意“养心”

　　 刚刚过去的“五一”小长假，老天爷给足了面子，天气舞台单曲循环播放“小晴歌”。虽然昨日部分地区出现短时阵雨，但据南京市气象台专家介绍，从今起南京仍将以晴好天气为主。今日迎来“立夏”，专家提醒说，此时节正值春夏过渡之际，天气渐热，要注意调节情绪，戒怒勿躁。
　　据悉，随着冷空气的离开，从今天开始，南京又会重启晴好模式。在晴好天气的影响下，刚下跌的温度又将回升。根据预报，后天南京的最高温度可达27℃左右。不过与前几天嗅到初夏味道不同的是，未来几天南京的最低温度都不高，昼夜温差可达10℃以上。
　　今天就是二十四节气中的第七个节气“立夏”。在天文学上，“立夏”表示夏天开始，而在气候学上，南京进入夏季的平均日期为5月26日，这就意味着，还有半个月，炎炎夏日就要来了。
　　在传统上，立夏日是作为民间的一个重大节日——“立夏节”来看待的，有些习俗至今还保留。据民俗专家介绍，一些地方有立夏尝新的传统，除此以外，“立夏”这天人们还要称称体重，做些户外运动保持身体健康。
　　老南京人在“立夏”时节的饮食选择上还颇有讲究，即尝“三鲜”、吃豌豆糕和绿豆糕。但中医养生专家表示，立夏后，天气逐渐变热，易让人烦躁，因此，专家建议，饮食要低脂低盐，多维生素，以清淡为主，多食富水蔬菜，同时可适度吃些苦瓜等苦味食品。此外，应舒展心情，静养勿躁，以免暴喜、暴怒伤及心阳。