血虚，血瘀，血热，血寒，不同的食疗调理方

风中♀允诺

　　1、血虚

　　补血重点是调脾

　　血虚的症状：脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠。

　　血虚的食疗方法：当归黄芪茶。

　　当归黄芪茶的做法：黄芪和当归的份量是5：1的比例，如黄芪30克、当归6克;将黄芪和当归三煎三煮，然后将三次煮好的水倒在一起喝。

　　当归黄芪茶中黄芪补气，当归补血，能达到补血补气同时进行。

　　血虚的人每天可将煮好的当归黄芪茶当水喝,气血虚弱、久病初愈，老年人都可以喝；阴虚火旺，体质瘦弱的人尽量少喝当归黄芪茶，身体有大病的时候，不要喝当归黄芪茶，感冒期间不要吃黄芪。

　　补血的时候用当归身煮蛋、保健的时候可用整只当归煮蛋，男女都可食用，有很好的补气作用。

　　2、血瘀

　　血瘀的症状：脸色暗沉、唇色深发乌发紫、身体局部疼痛。

　　血瘀的人易得心血管疾病、易发胖。

　　血瘀的食疗方法：桂圆核桃茶。

　　桂圆核桃茶的做法：一份桂圆（有头晕症状最好不要去壳）加两份核桃冷水下锅，开锅后煮20分钟，每天把这个水当茶喝，把桂圆和核桃都吃下去。

　　失眠、心神不宁、产妇贫血、痛经、血脂高的人可以喝桂圆核桃茶来治疗疾病。

　　3、血寒

　　血寒的症状：怕冷、肚子和腿会冷痛、手脚冰凉。

　　血寒的食疗方法：生姜红枣茶。

　　生姜红枣茶的做法：取五六个红枣与生姜片一起放入锅中，把水煮沸，起锅前加红糖当茶饮。

　　生姜红枣茶最好早上喝不能超过中午、必须喝热的,喝生姜红枣茶的最佳时间：从立夏到入伏的头一天，每天都喝。

　　生姜红枣茶的功效：治疗女性下巴长痘，治疗消化不良，风寒感冒，调和消化系统和呼吸系统的功能。

　　4、血热

　　血热症状：

　　1、身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血。

　　2、白头发、心烦气燥、情绪不稳定血热的食疗方法：凉拌马齿苋。

　　凉拌马齿苋的做法：用热水焯一下、加调料凉拌着吃。

　　平时不宜生吃马齿苋，治疗疾病时可以生吃马齿苋。

　　马齿苋可以预防治疗小孩子的手中口病;治疗预防肠炎和痢疾引起的肚子痛;可以明目、治疗少白头。
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