耳朵保健的几点建议

柠檬

一是自己不要乱挖耵聍（俗称耳屡），以防损伤耳道皮肤或鼓膜而造成炎症。若耵聍成团块堵塞耳道时，应请医生取出。
二是在感冒时不要捂住鼻子用劲擤鼻涕，以防气流从鼻咽部通过咽鼓管直冲进中耳腔而带入细菌，引起急性中耳炎。
三是要预防药物性耳聋。有些药物，如链霉素、庆大霉素、新霉素、卡那霉素、奎宁等，都有—定的耳毒作用。如需使用一定要谨慎，因为发生药物性耳聋后，康复很困难。
四是平时要科学用耳。不要长时间用耳听声音，避免长时间处在噪音环境下，尽量不带耳塞听音乐等等。总之，不要让耳朵受到外部的声音刺激和产生听力疲劳，这是科学用耳的原则。。
五是经常按摩。经常做些耳周穴位的按摩，通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环和组织间的代谢过程，达到耳朵保健的目的。经常按摩耳朵还能使人体整体机能逐步得到改善，有预防疾病，健身强体的作用。
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