这些夏天里的习惯是错的！

长青藤

习惯1：室内泼水降温
真相：导致人体水分不易排出
“密闭的空间泼水，水蒸气必然增加。”专家称，水分增多，就会使得人体的水分更加不容易蒸发，那么人就会觉得闷热难受。

习惯2：戴黄色、橙色、浅红色的太阳镜
真相：与颜色关系不大
专家表示，对于大多数质量一般的太阳镜来说，眼镜的颜色并没有太大区别，因为这些太阳镜只能起到把光亮减少的作用。质量较好的太阳镜具有其他功能，比如镀膜太阳镜，能够选择性地挡住一些有害光，如高能量的短波光，像紫外线、紫光、蓝光。还有偏振光太阳镜，可滤除大量可见光反射或折射光线入眼，适合工作或生活环境中有大量反射或折射杂光的情况。

习惯3：出汗后立即擦掉
真相：汗液蒸发能散热
专家表示，高温下汗液蒸发会带走大量热量，起到散热降温的作用，如果出了汗立刻擦掉，就不能散热了。

习惯4：中暑后喝大量白开水
真相：要喝盐水和果汁
“中暑或虚脱的情况下，大量的电解质被带走，只喝白开水不足以补充足够的电解质。”专家称，盐水里含有钠，果汁里含有钾，因此可以喝一些盐水或者鲜果汁，补充盐分和矿物质。