男人小便后别做一件事

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人体每天都需要补充大量的水分，排尿频繁亦是必不可免的，其实每天小便也是大有学问的，你知道男人小便后不要做什么嘛?男人如何排尿最有利健康呢?男人小便时需注意哪些要点呢?下面请大家跟着小编一起来了解一下~

男人小便后不要做什么 　　

男性一般都是要站着排尿的，这是由男性的生理结构来决定的。由于男性的尿道是呈现一个S形的，他们在站立时，会受到很大的重力影响，这样尿液才可以可以比较自然地流出来。如果蹲着或者坐着排尿都会使得尿道变成一个倒钩形，而且会受到很大的压迫，从而造成盆腔充血，使得尿液非常难排出体外，长时间这样，就会引发膀胱、尿道可能出现炎症或其他健康问题。 　　

其次，男性排尿后，不能急着坐回座位，而应该站立活动3~5分钟后，再坐下。这是因为，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。 若此时马上坐下，会增加腹压，这个闭合腔内的压力也增大，一是会造成残留尿液反流，尿道中的细菌有了可乘之机，从而诱发慢性前列腺炎。二是加重原有前列腺病症，久之使膀胱出口梗阻症状加重。 　　

如何排尿最有利健康 　　

排尿的方式很好重要，如何排尿才能够有利于男性健康，男性正确排尿可以减少患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等许多疾病的发生几率。 　　

男性排尿后别立即坐下 　　

对男性生理结构的研究表明，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，造成残留尿液反流，引发前列腺炎。因此，男性在小便后应站立3-5分钟，然后再坐下。

小便完挤压会阴 　　

男性的尿道较长，很容易出现排尿不净的情况，以至于造成尿路感染。那么，如何才能将残余的尿液排净呢?杨裕树介绍了两个方法： 　

1、男性排尿后，可用尝试着用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下，这样做不仅能使膀胱中残留的尿液顺利排出体外，而且还能够对治疗慢性前列腺炎有一定的益处。 　　

2、平时多做提肛运动，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。 　　

老年男性小便可蹲下 　　

有关资料显示，经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射，能起到加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。 　　
另外，老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥，也应采取蹲位排尿。

男人小便时需注意三点 　　

一是姿势取蹲位最佳 　　

对于男人来说，若能像女性那样改为下蹲式排尿，将使你少受癌症之害。 　　原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠粘膜少受致癌物的毒害。 有关调查资料表明，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。 　　

二是一小时排一次 　　

人何时排尿多久排一次没有一定之规。习惯的做法是：尿胀了(即膀胱充盈)就入厕。不过现在有了说法，如果你不想成为膀胱癌患者的话，你得记住医学专家的最新忠告：每小时排尿一次，不管有无尿意。 　　美国国立身体中毒研究所的专家为此所作的解释是：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的时间成正比。原来尿液中有一种可以致癌的化学物质，此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维，破坏其细胞，促发其癌变。研究人员将每小时排出的尿液和相隔2—3小时排出的尿液相比较，后者所含的致癌物相当多，所以建议每小时排尿1次，可有效减少膀胱生癌的危险。 　　

三是需要排尽残余尿 　　

尿液若排不尽，易诱发尿路感染，成为患病的一大祸根。如何才能将残余尿排尽呢?专家介绍几点技巧： 　　

●解完小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人颇有好处。 　　

●勤做提肛动作，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，可以促使残余尿尽快排出。 　　

总结：通过上文的详细介绍，相信大家应该对男人小便相关的健康小知识有了一定的了解，虽然每个人每天都需要排尿，但是正确排尿对身体健康是必不可少的，小编建议大家一定要多多关注身体健康哦!