再壮的小腿也能瘦，一周见效

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                                                             【再壮的小腿也能瘦，一周见效】

1、一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，重复5次。





2、象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖，重复5次。





3、两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。





4、拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次。








  我也要试试！期待好效果！