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    每天10分钟，练出6块腹肌！

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    谈禅论道

    该用户从未签到
    发表于 2015-12-25 10:46:02 | 显示全部楼层 |阅读模式 中国江苏泰州


    教练为你示范如何快速锻炼腰部肌肉，不仅预防治疗腰椎病还能练出6块腹肌，简单易学特别适合健身新手。每个动作20-30秒重复一次。




    赶紧动起来吧，说的就是你，“大肚腩”人！




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    大肚腩, 教练, 如何

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