错过了睡眠日 你还要错过这些睡美人秘诀吗？

闻弦雅士

　  对肌肤造成最大影响的不是紫外线不是雾霾不是油烟也不是尾气!是睡眠!!!你早上起床的样子跟你睡前的行为很有关系，所以错过了世界睡眠日木有关系，但千万不要错过这些睡美人秘诀!

　　清晨残样1：皮肤油腻，痘痘忽如一夜春风来

　　早上起来，脸上油得可以当镜子了，而且忽如一夜春风来的痘痘又是怎么回事!估计这是因为你晚上睡前擦的晚霜太滋润了。当然也不排除是因为是没洗干净的头发碰到脸上肌肤所导致的。

　　How to do：洁面后冰敷能有效去除油腻，减轻痘痘红肿的现象。但选择清爽的睡前晚霜，随时保持头发和寝具的干净才是治本的方法。

　　清晨残样2：肌肤暗淡无光

　　有些人醒来时肌肤暗淡无光，甚至苍白到跟中国的小倩或日本的榛子有的一拼。这是因为睡姿不正确导致脸部血液不够流畅而导致!

　　How to do：改变睡姿这种说法有点马后炮了，来一片贴片面膜才是最实际的。敷在脸部的面膜会增加脸部皮肤的温度，让脸部的毛细血管扩张，加速了皮肤的血液微循环，增加了细胞的活力。自然肌肤也会变得红润好气色了。

　　清晨残样3：干燥细纹的叶脉面太恐怖了

　　干燥细纹横陈，就像一张错综复杂的叶脉图，自己的脸居然一夜老了十岁。试想你把脸压在枕头上数小时，脸上的细纹能不变得更加明显吗!另外，暖气、空调也是造成干纹的重要原因。

　　How to do：睡前要做好肌肤的保湿工作，保湿乳液，晚安冻膜当时不错的选择。另外，用蒸脸器蒸个几分钟后搭配按摩涂抹保湿霜能迅速修复干纹细纹哦!

　　睡前要做好肌肤的保湿工作，保湿乳液、清爽的法国PG霜都是不错的选择！不仅可以让肌肤最大限度地恢复弹性，还能迅速修复干纹细纹哦！不管哪个年龄层都适合呢！

　  无论你多忙(lan)，最起码的睡前保养还是要做好的!

　　睡前护肤step1：仔细清洁让肌肤一起休息

　　紫外线、雾霾、尾气，在外面奔波了一天，不管你是是有带妆还是素颜，睡前都要做好面部的清洁工作，要将残留在脸上的污垢洗掉，让肌肤也干干净净，好好睡个觉哦。

　　睡前护肤step2：精华眼霜修复肌肤

　　肌肤细胞的更新速率夜晚比白天高出8倍!在睡前清洁后，涂抹修复类精华霜，并轻轻按摩几分钟，比任何时候都有效。眼霜也是同样的道理。(PS：晚上10点后擦效果更好哦)。

　　睡前护肤step3：睡前做面膜最佳

  　重要的事多说一遍：睡前肌肤对护肤品的吸收力特别强，所以不要错过这个时间，选择具有修复功能的面膜效果是最好的，有助于将养分随新陈代谢送入肌肤底层。

　　睡前护肤step4：按摩脸部放松肌肤

　　在敷完面膜之后，不要急着把脸上的精华液洗掉，可以在脸上做一下轻柔的按摩，能够使肌肤得到放松，还能够促进剩余的脸上的精华液得到吸收。大约按摩3分钟后就可以将脸部洗干净啦。

　　睡前护肤step5：给肌肤涂上晚霜

　　在敷完面膜之后，你能够感受到肌肤很饱满光滑，但是，这并不够!!!这样并不能够使肌肤在睡眠中得到充足的保养。在睡前，要给肌肤涂抹上一层薄薄的晚霜吧!记住不用挑选太油腻的晚霜哦!

　　睡前护肤step6：尽量在十二点之前睡觉

　　最完美的美容觉时间是在十点开始，但小编知道很多人(包括我自己)都没有办法做到的啦，所以尽量在十二点之前睡觉把，每天保证6-8个小时的睡眠时间，这样有助于身体休息，充足的睡眠有助于焕发肌肤的完美水嫩光泽哦。