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    养生金句

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  • TA的每日心情
    慵懒
    2018-12-11 10:03
  • 签到天数: 177 天

    [LV.7]常住居民III

    发表于 2013-1-11 22:19:44 | 显示全部楼层 |阅读模式 中国江苏泰州
    1、
    刷牙不彻底诱发5种疾病:①怀孕困难。导致牙病的细菌也会引发子宫壁炎症,导致怀孕至少晚两个月。②关节炎。③支气管炎。呼吸道感染与牙病存在关联。④勃起功能障碍。⑤老年痴呆症。
    2、
    缺乏营养的3个信号:①头发干燥、变细、易断、脱发;可能缺乏:蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌;②夜晚视力降低;可能缺乏:维生素A;③舌炎、舌裂、舌水肿;可能缺乏:B族维生素;
    3、
    人体七大最佳黄金时间:①刷牙:饭后3分钟②喝茶:餐后1小时③喝牛奶:睡前饮用可补钙助睡眠④吃水果:饭前1小时⑤晒太阳:上午8-10时和下午4-6时⑥美容:睡前用化妆品护肤效果佳⑦散步:饭后45-60分钟
    4、
    女人最爱的水果大餐:①木瓜:丰胸美容;②奇异果:改善肤质;③葡萄:保湿抗氧;④柠檬:美白弹力;⑤香蕉:排毒养颜;⑥苹果:紧致光泽;⑦草莓:清新保湿;⑧柑橘:舒缓润白;⑨樱桃:红润面色;
    5、
    健康之道:生梨饭后化痰好,葱辣姜汤治感冒。海带含碘清冻结,绿豆解毒疗效高。鱼虾猪蹄补乳汁,香菇菌蘑肿瘤消。番茄补肺助容颜,葡萄悦色人不老。核桃润肺生乌发,黄瓜减肥有成效。
    6、
    美眉10个抗衰老好习惯:1.经常喝水。2.关注体型。3.小心辐射。4.按时睡觉不做夜猫子。5.爱上做运动。6.久坐无益。7.注意选择适合自己的护肤品。8.卸妆要认真。9.早餐吃得好。10.饮食多元化。
    7、
    从脸色判断身体状况:①脸色偏青应养护肝胆,食用酸味食物、不动怒、热水泡脚;②脸色偏红应养护心血管,吃苦味食物、心态放平和;③脸色偏黑肾脏有问题,适当吃海鲜、喝温开水;
    8、
    中医养生顺口溜:常吃一点蒜,消毒又保健;多食一点醋,不用上药铺;多吃一点姜,益寿保安康;乱吃一顿伤,会吃千顿香;干净一身轻,不净百病生;饭前一碗汤,不用开药方;每天一只果,老汉赛小伙;
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