健康粗粮吃出来 花样高粱糯米团

似是而非

       在这款其貌不扬甚至可以说是丑陋的小点心中，高粱正好起到中和糯米的作用，因为糯米食多了，不利于消化。而且糯米比较粘，加入适量的高粱粉，不至于让小点心蒸好后，粘在锅内取不下来。再包入适量的豆沙馅，使其口感上更加丰富，软糯可口而且更加营养。   高粱味甘性温，食疗价值相当高。中医认为，高粱性平味甘、涩、温、无毒，能和胃、健脾、止泻，有固涩肠胃、抑制呕吐、益脾温中、等功能，可以用来治疗食积、消化不良、湿热、下沥、小便不利等！





原料：
糯米粉150g、高粱粉150g、糖15g、豆沙馅适量(自己煮的，没有去皮，直接入料理机打碎，也很细腻）。
做法：
1、原料备用。
2、两种粉类，加入糖，和适量的水，揉成均匀的面团。
3、分成相同大小的剂子。
4、豆沙馅，揉成小球备用。



5、取一份小剂子，捏成中间有小窝的面皮，放入一颗豆沙球。(生的糯米粉和高粱粉和成的面团易碎，这一步要小心。）
6、慢慢的收口。然后在两手心中多揉几次，就成为没有裂缝的小球了。
7、做好的小团子生坯，放入垫了油纸的蒸笼里。
8、冷水上锅，上气后蒸十五分钟即可。

不够温柔

{:soso__2965660644308352655_1:}

0523shw

粗粮好吃
粗粮好吃
粗粮好吃
粗粮好吃
粗粮好吃
粗粮好吃
粗粮好吃
粗粮好吃
粗粮好吃
粗粮好吃
粗粮好吃