儿童瑜伽动作有助于增高

飘然

【导读】儿童瑜伽动作有助于增高，儿童正处于发育期，这时候如果练一下儿童瑜伽，有利于增强孩子体质，促进发育和长高，也能锻炼孩子的注意力，丰富想象力。今天就给大家推荐简单易学的几式瑜伽动作吧。大家一起来看看儿童瑜伽动作有助于增高吧！

1、跪下，双脚并拢，脚背绷直，臀部置于脚跟上，贴地。两手举起，身体向前弯曲，手掌心贴地。

2、站立，双脚并拢，弯腰，低头，掌心贴地。

3、从马站式开始，吸气，抬头同时腰部向下弯，呼气，低头，复位。

4、坐下，双腿平放，脚背绷直，双手放于身体右侧，掌心贴地，抬起右脚，屈膝，脚掌置于身体左侧。复位，重复另一侧。过程中注意保持上身挺直。

5、坐下，两脚掌相对，膝盖贴地，举起双手，弯腰，低头，掌心贴地。