世界卫生日：养成健康生活方式 远离糖尿病

道中道

4月7日是世界卫生日，世界卫生组织将今年的主题定为“应对糖尿病”。据调查，目前半数中国成年人是糖尿病高危人群，而冬、春两季则是糖尿病病情加重和发生并发症较多的季节，人们应该增强自我保健意识，坚持健康的生活方式，远离糖尿病困扰。

　　

7日上午，在市人民医院内分泌科的示教室里，医护人员正在为糖尿病患者和患者家属作健康知识讲座，围绕糖尿病饮食治疗和药物治疗的方法进行沟通，像这样的交流活动，每天都会开展。

　　

糖尿病患者方小樵说，“富贵病”就是吃出来的，不注意饮食，所以血糖高的人更要注意。“昨天晚饭我多吃了一个烧饼，血糖猛地就增上去了。要控制自己的饮食，千万不能大吃大喝。”

　　

去年，市人民医院共收治糖尿病患者9000余例，近年来每年都有近10%的增长。专家告诉记者，随着现代生活节奏的不断加快，一些年轻人经常加班、缺少运动、过量摄取油脂，不健康的饮食和生活习惯透支着他们的身体，使糖尿病患者出现年轻化趋势。

　　

市人民医院内分泌科主任、主任医师邓月珍介绍，年轻化的程度集中表现在20岁到40岁这个年龄阶段，而这部分病人主要表现为肥胖比较明显，老年患者则以慢性并发症居多。

　　

糖尿病是威胁身体健康的重大疾病，可引起心脏病、肾衰、失明、截肢等严重并发症，其致残、致死率很高。医生建议，在平时饮食上不要大吃大喝，每天吃饭不要太饱，要少吃一些高脂肪、高热量的食物。此外，多运动，加强身体锻炼，都可以预防糖尿病的发生。

　　

“除了一些带有糖的点心、饮料等等，平时的饮食跟大多数人都差不多，只不过是在烹饪的时候，要注意油量，要适当地减少，第二个就是不要加蔗糖，如果说有些人喜欢吃甜的食物，可以适当地加一些木糖醇。”邓月珍说。

　　

医生介绍，“多饮、多食、多尿、消瘦”是糖尿病患者的症状表现，但不应作为鉴别糖尿病的依据，糖尿病发病初期不会出现明显的身体异常，而当出现“三多一少”症状的时候，其病情已经严重。因此，无论年轻人还是老年人，每年至少应去正规医院进行一次血糖检测，这是目前判定糖尿病最有效的途径。