荷兰豆杏鲍菇

Goonerdavid

　　

食材：杏鲍菇300g，荷兰豆150g，胡萝卜50g，肉末50g，葱姜蒜适量，干辣椒适量。

　　

调料：1勺生抽，盐和鸡精按照个人口味添加即可。

　　

制作方法：

　　

　　

1.杏鲍菇一个清洗干净。

　　

2.将杏鲍菇切成5厘米长0.7厘米见方的长条状。

　　

3.荷兰豆去除两端，胡萝卜切成片，清洗好备用。

　　

4.葱姜蒜和干辣椒切好备用。

　　

　

5.肉末备好。

　　

6.锅内放一大碗水，加入一点盐和油烧开，放入荷兰豆和胡萝卜焯烫一下。

　　

7.变色后的蔬菜取出过凉水，沥干水分备用。

　　

8.杏鲍菇放入微波炉中高火打2分钟备用。

　　

　　

9.锅内放油，放入肉末炒熟炒香。

　　

10.加入葱姜蒜和干辣椒炒香。

　　

11.加入杏鲍菇翻炒均匀。

　　

12.加入1勺生抽翻炒均匀。

　　

　　

13.加入荷兰豆和胡萝卜翻炒均匀。

　　

14.调入食盐。

　　

15.调入鸡精。

　　

16.翻炒均匀后盛盘食用即可。

　　

小贴士：

　　

1.焯烫蔬菜的时候在水中放入一点油和盐可以让蔬菜更加翠绿。

　　

2.焯烫好的蔬菜立刻过凉水，不仅可以保持颜色翠绿，还可以让口感更爽脆。

　　

3.杏鲍菇事先用微波炉高火打一下，可以缩短炒制时间。